「マインド・フルネスtoメディテーション」東京9/23(日)

●マインドフルネスtoメディテーション 
9/23(日)1:00pm-2:20pm 参加費3000円

いま話題のマインドフルネス。マインドフルネスの技法の元は仏教や禅の瞑想です。その瞑想の一部の技法を用い、痛みや病気の改善を目指すアプローチです。マインドフルネスは瞑想への入り口として最適です。瞑想ではより意識することから、さらに深いリアリティに気づいていくことに目を向けます。これは人生を生きるうえでも、本当に求めていることを見つけるためにも、才能を活かす上でも、とても重要です。さらにこの混沌とした世界を生き抜く上でも、平常心を持つことはとても重要です。是非一度あなたも実際に経験してみて下さい。