現代人はいつも多くのストレスを抱えています。仕事や人間関係、不安や恐怖などに加え、コロナ感染予防の自粛生活で、人との関わりが減り、話すことが減り、映画やスポーツなどストレス解消ができなくなり、ますますストレスを増やしています。ストレスは免疫を下げ、自律神経や脳の活動にも強い影響を与えます。結果、感情や行動を変容します。イライラしたり、攻撃的なったり、ときには鬱病、暴力や自殺に発展してしまいます。ストレスは身体も心も蝕んでいきます。だからこそストレス・レベルを管理していくことは重要です。今回はこの「ストレス」について考えていきます。ストレスの仕組みの理解から、ストレスを減らす方法も学んでいきます。ストレスを軽減して、リラックスした心と身体を取り戻してください。

〇詳細

日程　3/20（土）1:30pm～3：00pm　　参加費　3500円（税込）

参加方式　ネット中継　（参加お申込みの方にリンクをお送りいたします）